Las granadas son una fuente inagotable de salud

Las granadas, una fuente inagotable de nutrición, son un regalo estadounidense. Viaja por el sur de California y verás los muchos campos de esta hermosa fruta. ¡Qué increíble belleza! Esta es una fruta de color rojo brillante y llena de muchas semillas. ¡Qué hermosa fruta! A primera vista te preguntas cómo comer algo así. La primera pregunta es siempre, "¿Me como las semillas?" Algunas personas eligen comer la fruta de las semillas y luego escupir la semilla. Otras personas comen la semilla y todo. Ambos son correctos, es solo preferencia personal. Las semillas, sin embargo, llevan una fuente inagotable de nutrición por derecho propio.

Mientras viaja por California, considere detenerse en un puesto de frutas. Disfruta de algunas de las innumerables frutas que ves crecer al costado del camino. California tiene muchas frutas diferentes que crecen en su cálido clima mediterráneo. Algunos de ellos son los más familiares y luego están los que están rodeados de misterio. Estas son solo algunas de las razones para buscar la misteriosa granada. Las granadas tienen una fuente espectacular de beneficios para la salud. ¡Te ayudan a mantenerte bien! ¡Mantienen tu piel joven! ¡Equilibran tus estados de ánimo! Los secretos de la granada de California son de gran alcance.

La granada es una de las frutas más antiguas que se conocen en la tierra. Puede encontrar imágenes e historias de granadas en los escritos y artefactos de muchas culturas antiguas. ¡Es un nativo de Persia! Los egipcios entendieron sus muchos beneficios en la antigüedad. Esta fruta misteriosa y densa en nutrientes a menudo se ha encontrado como un símbolo de salud y fertilidad. Muchas culturas lo consideran clave para una larga vida. Entonces, ¿qué tiene de genial esta fruta roja de aspecto funky?

Las granadas tienen un compuesto llamado punicalagina. Se ha demostrado que beneficia a nuestro corazón y vasos sanguíneos. También es la razón por la que las granadas tienen tantos beneficios antioxidantes y para la salud. No solo funciona para reducir el colesterol, sino también la presión arterial. ¡Qué increíble beneficio! También son un arma secreta para eliminar los bloqueos del corazón. En un país donde las enfermedades del corazón son un gran problema, ¿cómo es que las granadas siguen siendo tan misteriosas? Las granadas no solo son buenas para el corazón y los vasos sanguíneos, sino que también se ha demostrado que inhiben el crecimiento de muchos tipos de cáncer. Ayudan a prevenir los cambios vasculares que favorecen el crecimiento tumoral.

No tienes que viajar a California para encontrar la granada. Pero mientras estamos en California, embarquémonos en una exploración de granadas. Hoy, mientras observamos todos los hermosos campos de granadas rojas, es hora de descubrir el misterio. ¡Esta es la aventura de la granada!

El otoño es el momento de cosechar todos esos hermosos frutos rojos. Encontrará muchas granadas frescas en la sección de productos agrícolas de la mayoría de los mercados. Sin embargo, las granadas más frescas vendrán de los pequeños puestos al costado de las carreteras de California. Aquí están frescos, recién recogidos. También encontrará a menudo jugo de granada recién embotellado en estos pequeños puestos. Todo el jugo de granada es delicioso, pero los jugos frescos que se venden en los mercados al borde de la carretera son los mejores.

Entonces, además de sentarse y tratar de sacar la fruta de un montón de semillas diminutas, ¿qué haces con esta fruta? Mi favorito personal es usar la fruta fresca y hacer jugo fresco. Sin embargo, para esto, necesita un buen exprimidor que separe las semillas de la fruta. Una vez hecho esto, aquí hay algunas ideas para comenzar.

Batido rico en antioxidantes *
Porciones: 2 Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredientes:
8 tazas de espinaca o col rizada orgánica
1 taza de jugo de granada (fresco o embotellado)
1 taza de arándanos, congelados o frescos
1 taza de fresas, congeladas o frescas
8 dátiles frescos, cortados por la mitad
2 cucharadas de semillas de lino, molidas
1 / 2 aguacate

Instrucciones:
Mezcle todos los ingredientes juntos. ¡Esto es delicioso y muy saludable!

*Tomado de la biblioteca del Dr. Fuhrman con algunas adaptaciones para mi uso

Este batido es excelente para comenzar el día. Normalmente tengo suficiente que uso la mitad para el desayuno y la otra parte para el almuerzo. ¡Es delicioso! ¡Se está llenando! ¡Es nutritivo!