Directorio
Número 4
El agua que fluye a través de la tierra 6
Nombre: 出發前做足準備 6
8 de mayo
8 de julio de XNUMX
準備大容量後背包避免托運行李 9
12 de julio
轉接頭、攜帶式充電器、行動電源 13
14 de marzo
15 años de edad y XNUMX años de edad
15 años de experiencia en el sector de la construcción
20 de mayo
Año 20
輕而易舉的旅行清單 20
El video de la sesión 25
瞭解當地傳統和禁忌 28
了解目的地的基本歷史 28
一定要會用當地語言說的三句話：”謝謝“、”好“、”不好“. 29
學習一些基本的中文和西班牙文 29
學會並取得基本急救的證書 30
31 de mayo
Fecha de publicación: 31
飛機上的紀錄片和旅遊表演. 31
閱讀關於目的地的旅遊書籍 31
探索如何讓你的旅程比好還要更完美 32
33 de julio de XNUMX
Año 34
37 años de edad
Número 37
下一個可能是蹲式馬桶！ 37
不要因為當地人喝就假定水質是好的 38
不要把基本衛生視為理所當然. 39
隨身攜帶衛生紙及防菌產品. 39
40
Número 42
42 películas y series
當有機會時攝取大量的乾淨的水. 42
吃得營養,但再次強調,實踐安全一如往常. 42
記得當地細菌無所不在. 42
44 años de experiencia en la fabricación de productos de belleza
El hombre que se quedó sin aliento 44
Año 45
47 años de edad
50 años de antigüedad
50 años de antigüedad
51 años de edad
52 años de experiencia en la fabricación de productos de belleza
El arte y la cultura de la ciudad 53
54 de la revista de arte y diseño
Página 56
59 de mayo
El hombre que se enamoró de él 59
62 años de edad
高科技旅行配備和技巧 62
不要假設你的手機能正常運作. 62
利用科技讓你持續更新最新消息 63
在手機或是其他裝置購買數位離線地圖軟體. 63
下載離線翻譯app或是手機提供的服務. 64
事先購買轉接頭和變壓器. 65
Año 65
Número 68
68 de julio de XNUMX
攜帶泰諾、普拿疼和處方藥. 68
68 años de experiencia en la fabricación de productos de belleza
旅行時向當地的藥房補貨 69
攜帶小型急救箱或是自己做一個. 70
El hombre que se convirtió en soldado raso 71
Página 71
72 años después
特殊處方簽 72
73 de junio de XNUMX
74 de mayo de XNUMX
Introducción
“…在我入睡前還要有許多路要趕。” – Robert Frost
沒有什麼能夠擊退緣分帶來的興奮刺激 – 當發現新事物時上升的腎上腺素！多麼令人振奮！多麼美妙！多麼驚人！旅行中幾乎沒有任何事可以比得上奇緣… 但當你踏上了旅程,你才了解生命還有更多值得你去探索 …
人們說，不旅行的人僅閱讀了名為生命的非凡暢銷書的單一頁面。當你離開了舒適圈，體驗了外國文化和人們 – 他們的生活方式、文化、語言和食物 – 當你的靈魂吸取了新奇的經驗，沐浴在溫暖的餘輝中與不同人相遇，唯有如此，你的靈魂才會成長。你吸收了遙遠國度的芬芳，而你的角色將綻放專屬於你的美。
“ 最終，我們不會後悔那些我們沒有抓住的機會。”
那些我們沒有抓住的；一分耕耘一分收穫。旅行打開了新的道路，使我們更容易接受生命的含義，靈魂的意義，它讓我們意識到人的想法是沒有極限的.
旅行，不論是徒步、騎腳踏車、開車、搭火車、坐船或飛機，都是迷惘的，也都是感動的。透過經驗學習，揭開世界的驚奇及加強你的國際觀。透過旅行中的冒險，不論是一個放鬆的海灘，甚至在荒野中簡陋地生活，你都可以學習當地的風土人情,潛力是無止盡的.
當然，旅行也有不好的地方。沒有人會想要的帶著悲情的單程票,遠離自己的家人,到一個語言不通,連吃飯都有困難的陌生國度；若是在旅程中遭遇困難也將會是令人灰心沮喪的。當你開啟你的旅程，你必須為 踏入陌生領域做足準備。從你吃的食物到你所使用設施都將會不一樣，你必須有十足的準備；事實上，不光是做準備，你必須有張開雙臂擁抱不同的決心– 更重要的,是要開放心胸.
這些旅遊技巧可以幫助你旅行無阻礙。不論你是新手、資深或是經驗老到的旅行者，這些指南不僅會幫助你下一趟旅程；它真的可能會救你一命！好好享受這些旅行技巧、引述和照片的彙整。希望你能上我們網站www.ExploreTraveler.com,獲得更多的有用資訊.
旅行自救小技巧
Nombre: El hombre que hizo el amor
“從此我不再希冀好運，我自己就是好運；從此我不再抱怨不再遲疑，我什麼也不需要。我強壯且滿足,邁向大路.
- Walt Whitman
軟弱、準備不足、反應過度、關鍵錯誤和不堪的後果！謙卑並瞭解旅途中遇見的人。這些感受充斥在旅行中並滲透你的思想，吸引著你去旅行； 就是這麼簡單，至少，對我而言是這樣的。
多年來，我的生活激烈、混亂、不平凡，我開始規劃我的想法。最終，我開始將他們記錄下來，某個部份，引導我到了這個工作。這本書不是最可靠的著作，貼切地說，這是本寫照。故事將會隨著時間繼續下去，一位男性，隨著年齡增加而開始更多的旅行和經驗的累積。我旅行所獲得的資訊,某方面也許永遠不會被完全了解,但我希望能透過文字盡可能地來表達（搭配照片）.
Karen Gentry, 我的老婆兼攝影師, 提供我照片和幫忙書改版的過程。我要感謝我的兒子，John和Elijah Gentry, 鼓勵我以文字記錄我的旅程。我要感謝我的母親，Marla Silva，幫我寫一些說明。最後，要特別感謝我的奶奶, Opal Silva, 在我還是小孩時, 點燃了我對探索的火花,還我有父親,Jerry Gentry, 總是支持我,鼓勵我對生活的堅持.
獻給那些為幫我實現夢想而付出、有耐心且忍受我的人，我充滿無限的感激。
John J Gentry, Sr.
新竹, 台灣
5 mes 2015
Capítulo uno
equipo de viaje
我們發現某些特定的工具，你可以為成功的旅程事先準備。這些建議並不是代替你的原定計劃，而是額外準備的。
在出發前,還是要看一下什麼裝備要帶在身上及如何使用，讓我們來看看準備對的裝備對你的旅程會有什麼好處:
- 最重要的原因是讓你自在旅行。對的裝備會讓你感到舒服，且讓你整趟旅程都很舒適自在.
- 好的裝備讓你的旅程更簡單.
- 好的裝備代表你的東西在你的旅程結束前都會很安全.
- 它讓你感到安心,確保你能享受美好的旅程.
準備大容量後背包避免托運行李
多棒的感覺 – 你想要攜帶的好東西都整理在你肩上的後背包裡,而相機就掛在你的脖子上！旅行者們可以解釋這種感覺給你聽。這也可以區分觀光客及旅行者。觀光客總是會猶豫要少帶一點的東西（但少了筆電我該怎麼活？？？）；而旅行者為了純粹,為了享受不被約束的旅程而放棄不必要的東西。除了享受，沒有其他任何昂貴的小玩意可以滿足一個旅行者.
類似的狀況,觀光客總是帶一堆東西但留下的卻不多，反之，旅行者總是很輕便。他永遠不會有托運行李；更確切的說，他只會攜帶最基本的必需品– 沒有累贅，享受快樂的時光。
托運行李很貴又很笨重。也基於時間的考量，因為你必須在上機前check-in，下飛機又還要等行李。準備大的後背包和輕便的行李可以節省你的時間。只要確保沒有攜帶違禁物品，像是超過3盎司的液體。那可以等到目的地之後在購買。
當你選擇來趟輕旅行,準備一個大的後背包非常方便。任何經驗豐富的旅行者都會這麼說，一個聰明的旅行者知道，越重的旅行等於越貴的旅行。如果可以，一個後背包就好。為什麼？一個後背包會讓你在很多時後都更方便：.
1. 你可以隨身攜帶它，隨時注意著它。這代表將會有比較小的機會放錯地方或是被偷。
2. 一個重20磅的後背包可以輕易的放入飛機的置物箱中.
3. 它讓你行動更便利；這代表，你可以更享受旅行的自由。
4. 將會有比你想像中還要更多的時間，你必須攜帶你的行李，而重物將會讓你行動困難。
5.若在最後一分鐘計畫改變，像是班機時間，你就不會太麻煩。當你從公車轉搭計程車時,移動也比較方便。一個經驗豐富的旅行者總是經常轉換– 總是一直在移動 – 而且最輕負載的後背包總是在當你要趕火車或是其他類似狀況時就你一命.
想要感受一個帶著過重行李的觀光客的感覺，試著打包你覺得旅行中最不可缺少的東西,然後帶著包包到處晃一個小時– 走路、逛商場、瀏覽櫥窗、健行等等。在一個小時後，你試著喘口氣並感受重量,你就會完全明白我的意思.
"一件牛仔褲跟幾件T恤就夠了。到目的地時清理乾淨，不論是靠自己或是詢問住宿地方的安排。最輕便的行李是享受愉悅旅程的重要關鍵.
當試著將行李最輕便化,上網去找一些簡易打包的列表,然後自己也列一張屬於你的清單。打包好後並試著帶著行李到處走走；如果你感到不舒適，代表有東西必須要淘汰。
El hombre que se quedó sin aliento
"以及區分小用品。在你的行李裡放入一些夾鏈袋(他們不佔空間), 你將會獲得好處.
這些袋子可以簡單的解決很多問題:.
- 夾鏈袋很輕，非常實用。真空且防水，使它們格外好用。
- 他們可以在下雨時保護電子產品的安全，密封食物或是臭襪子，以及區分小用品。
- 透明的材質,你可以輕易的區分裡面裝的是什麼.
我強烈建議你多帶一些夾鏈袋在你的行李裡，就像我一樣。畢竟，他們並不佔空間，而且你可以從中獲得很多好處.
除了夾鏈袋之外，各種不同大小的塑膠袋也可以在你有濕衣服、鞋子或是要提其他大的物品時拯救你。選擇有堅固提袋、好的材質和不同顏色且不會掉色的袋子，這些袋子最適合旅行,很多旅行者都會到處收集。它們也便於攜帶放到後背包中會被壓扁或是破壞食物,而這些袋子在你有急需丟棄某些有味道的東西時也很方便.
濾水壺
既實際又有用的旅遊必需品會令你感到驚訝.
不論你去哪裡旅遊，國內或是國外，我不能不強調至少攜帶一個濾水壺有多麼重要。是的，礦泉水在各個地方幾乎無所不在；非常地方便，不是嗎？但想像如果你必須經常購買。那會有多貴？更不用說浪費了那麼多塑膠瓶對環境的影響。如果你還蠻常旅行，你可能會成為一個環保旅行者。攜帶陸水壺可以是你一個小小的貢獻來拯救這唯一的地球遭受更多的破壞。此外，濾水壺的大小完美的,他們可以輕易的放入你後背包的側袋中。方便、簡單取得，且不論你是在走路還是騎車，你都不會把水濺到自己身上。
轉接器、攜帶式充電器、行動電源
不用說，你和你的手機是不可分離的。如果不是手機，那就是iPad或是電子書閱讀器會是你永遠最愛的配件,總是在你的手上或是放在你的包包裡，準備隨時滑一下。當一個人在旅行時，沒有必要有任何麻煩或是不方便，應該要把這些都拋諸腦後。你只需要準備正確的旅行裝備來管理這些配件，你就可以很輕鬆.
Recordar:
- 手機充電器,變壓器等等,放在一個乾淨的塑膠袋中,隨手可得的地方.
- 帶一個行動電源和充電器，以免在旅程中，當你正需要時你的手機或其他配件剛好沒電。
- 永遠要多準備一個額外的攜帶式充電器在你主要的包包中，所以即使你弄丟了一個，也不會被困住。
- 檢查你旅行目的地的電壓大小。如果跟你的國家不一樣，投資一個適當的可升壓降壓的變壓器為你的旅行小配件.
- 把所有的電線卷在你的太陽眼鏡合理,硬的或軟的都一樣。這可以很簡單的為你省下許多時間。
- 用彩色的橡皮圈或是彩塑貼紙標記各種不同的充電器，像是綠色的是手機,紅色的是iPad等等。這樣可以讓你在旅行時更井然有序.
- 投資一個品質好，耐用的充電站，基本上是一個可摺疊的塑膠手臂可以讓你吊掛著,而另一端可以放置你的手機.
- 攜帶可以運作的充電器和電線。如果你看到任何磨損或是損壞的跡象，它們可能會漏電或是因損壞程度增加而發生意外。所以儘可能帶全新的電線出門。
使用電子設備的時候一定要小心，因為總是會有機會造成漏電、損壞，甚至導致使用者受傷，旅行時同時也會增加小偷、遺失、損毀等等的機會。妥善照顧並時時警覺所有的工具配件。
行李秤
這是你在出發前使用的工具，是重要的旅行小配件。電池驅動，只要將行李直接勾掛在行李秤的掛勾上就會顯示重量.
這是個非常有用的配件。因為：
- 對航空旅行而言,這是不可缺少的.
- 這是個以電池供電的小裝置，不佔空間.
- 不需維護且持久耐用.
知道行李的重量幫助你控制在重量的限制內或是重新打包，而且這個裝置在任何階段都可以協助旅行者做出更好的旅遊決策.
眼罩 y 耳塞
大家都知道高品質的睡眠對你的生活和精神有多重要.如果你過度疲憊或是缺乏睡眠，有很大的機會你會整天都很暴躁導致無法享受旅程。一個人需要良好的心理狀態，而這只能靠高品質睡眠來修復，就是一個很好的例子。
通常一個人的身體最少需要八小時完整的睡眠才能正常的運作。有些人習慣較少的睡眠，但旅行會使人疲憊，而要恢復精神你需要補眠。絕對不要在假期中忽略你的睡眠需求,因為旅行時是不容許生病的.
有很多旅行裝備可以確保你的睡眠品質，像是眼罩、耳塞以及旅行枕頭 （有無連帽、充氣或是顆粒枕頭）。它們都非常的重要，任何人在旅行的途中都應該要有一個適合小睡的枕頭。現在市面上有很多不同舒適材質且非常舒適的枕頭。它們也都很方便攜帶；大部份都可以捲或是折疊，且不會佔據太多的位置。
為了享受接下來的旅程,在飛機、火車或是公車上，利用這些超好用且必須要的旅行小配備小睡片刻.
一旦到了你的目的地，如果你想要安靜地睡覺，耳塞隔絕所有噪音讓你睡得很香甜。很多時候，住宿的地方很吵鬧,妨礙你睡眠且造成壓力；這就是為何你旅行時需要這類幫助睡眠的配備.
El hombre que se quedó sin palabras
- 但至少在80年代也是一股潮流，它很方便，而且可以放手機、錢、信用卡等等，方便且不用手提。
- 昂貴的裝備像是皮革轉接器和延長線，不是很昂貴的產品像是補充包、衣架、包裝酒瓶的登機袋子和其他一百萬種不重要的東西.
- 瑞士刀；一個非常有用的旅行工具，當什麼東西都無法正常運作的時候，他就是你的救命工具。某些航空不允許帶瑞士刀上機，但是，即使放在托運行李，它也有可能被沒收。
- 化妝包和小袋子,一定有不勝其數的小東西必須攜帶。確保你有一個包包可以裝所有不同的小東西，而不是僅有大量的口袋.
- 多功能墊；這是個墊子有多個魔術貼、鬆緊帶、和帶有拉鍊的口袋,讓你可以隨時檢查你的瓶子、小擺設和會打翻溢出的東西。這個墊子可以捲起來，並用線束來固定，最小化它所佔的空間。
- 收納袋；可以有規劃地填補你手提包的有空位。收納袋可以放在你的包包裡，裝小東西、手機、鑰匙等等, 你的東西就再也不會突然找不到。非常適合會忘記東西放在哪裡的人,尤其是旅行文件或是手機。收納袋也可以節省時間，尤其在你很趕的時間的時候，讓你不用花時間找你需要的東西。收納袋並不是很貴的配備，而且它為你省下的絕對超過他的價錢.
- 旅行分裝瓶組；一組花不了多少錢，而且可以輕易地填充和取出半固體和液體。非常適合背包客，這些瓶子也可以救你一命。填入及補充像是洗髮精、肥皂和牙膏，旅行時就減少攜帶笨重瓶罐的麻煩。分裝瓶也可以用來裝食物，像是巧克力糖漿、楓糖等弱你擔心目的地的食物不符合你的口味– 可以輕鬆讓食物變得美味一些！
- 防水包/盒；適合計畫到海邊旅行的人，若你不想要你的東西總是黏黏的，防水盒可以幫你解決這個問題。你的目的地可能需要你至少有些衣物是乾的，而且在濕潤的環境中很難將你的衣物弄乾。所以準備好防水包，當旅館幫你處理濕透的衣物時，你就有衣服可以隨時替換。還有，當你到海邊時，防水盒可以將你的手機和錢一起打包,遠離水的危害.
現在在網路和市面上有很多不同的選擇，使用它們旅行者會變得很輕鬆，但要將自己的需求和需要的東西最少化,因此不會有太多東西需要整理和掛心– 要為實際的行動保留足夠的心靈空間。還有，這些選擇性的配備非常的主觀；每個人都有自己的喜好，也要根據自己的需求來決定自己需要的配備。我們建議只要準備在特定時候可以救你一命的物品；再次強調，這非常的主觀，你讀得越多且越有經驗，你就會變得更有自己的想法。試著去買那些你覺得在不同情況且有多種使用方式的東西,像是多功能圍巾；你至少有20種方法使用它，而且你可以依據不同的情況透過不同的創意使用它.
Capitulo dos
Preparación
El hombre que se quedó sin aliento
沒有任何事會比你忘記一些最重要的東西還要來得悲慘.
為了避免毀了可能是最棒的假期的方法，就是在你還有時間在家裡處理時，在確保所有事都已完整規劃。如何確保你不會搞砸任何事情？列一張清單，知道所有事情都很順利而且有被想到,就可以保證你心靈的平靜及順暢的旅程.叫出你智慧手機的備忘錄選項，記下所有東西該放在哪個包包裡。例如，衣服 – 托運行李，化妝用品 – 化妝包等等。記錄所有已放入的東西，避免為自己增加任何的困惑。
貴重物品 – 列一張你要帶的東西的清單，尤其是貴重物品。寫下任何你可能需要的重要的細節，是否需要保險理賠。當需要時，拍下這些物品當作參考，把珠寶放在藥盒以節省空間且避免放錯地方。
旅行文件 – 複印重要的旅行文件當備份檔案是明智的做法，以免正本放錯地方或是被偷。總是將文件放在透明塑膠信封或是檔案夾以確保當有液體漏出的災難發生時它們的安全。當你出國旅遊時這特別重要,當他們是你的身份證明，當少了他們你將被拘留 – 甚至被遣返；多麼浪費，是吧？所以，將他們好好的保存。如果這些文件在你移動時遺失了，影本也可以使用。拍下這些文件並且寄給自己。如果文件遺失，你之後還可以列印他們，更換的過程將會變得比較容易。
小孩的文件 –當帶著小孩一起旅行,可能會有些狀況需要證明文件（父母同意書、收養小孩的文件等等）。這些事必須事先準備的文件。如果小孩還是學生，則有可能需要有力的學生證明文件，準備好需要的文件帶在身上。所以，事先盡責調查清楚。
駕駛執照 – 避免你計畫從這個小鎮租車開到另外一個小鎮，有些國家會需要你有國際駕照。你也許也會想要知道你要去的國家有沒有開車的年紀限制。還有，在國外上車前永遠記住酒醉駕車規則和牢記行車安全。永遠只租事前查過的車，好的租車公司以避免被騙.
手機 –有一個可以溝通的工具非常重要,但要讓手機能在你造訪的地方使用,可能需要事先注意一些事情。像是語音、簡訊和國際漫遊的費用、網路費、訊息，以及國際通話費等等。如當你一到那個國家,購買一張預付卡,開通號碼並儲值,確保你已安全到達,並與朋友家人保持聯繫.
旅行保險 –如果你還沒有辦任何旅遊保險，你也許該考慮一下；如果你已經有了,再次確認旅行險涵蓋的範圍也不吃虧。任何有經驗的旅行者都會告訴你旅遊險的好處。確保你的行李和健康都涵蓋在內,尤其你在國外更是重要.
借記卡和信用卡 – 如果你會使用任何的塑膠貨幣，你必須確認發行銀行允許在國外使用，也要知道會收取多少手續費或是銀行的緊急號碼.
El amor es más fuerte – 你一定會需要知道很多你要旅行的國家的資訊，旅行指南書就是特別為遊客特別設計的書。你可以獲得有用的交通、住宿、餐廳及慶典資訊。如果你不想要拿紙本，試試旅遊網站.
Aplicaciones para iOS y Android;Aplicación Wi-Fi是一個很好的機會可以更瞭解這個地方。理想上，出發前就應先找好資料和規劃行程。當天氣影響了原定計劃或是有什麼阻礙，app對最後一刻改變計畫及重新規劃行程就非常有幫助.
維基導遊是個非常有用的網站，它提供了大量旅遊相關的資訊，由志願作家共同協力編輯。它是免費的網站...單中，一個方便使用的網站可以讓你一睹歐洲多個目的地。如果你追求最的方案但預算又有限，你也許會想要上Last Minute.com搜尋一下。那裡有許多旅遊網站，可以讓你找到值回票價的有用訊息.
Seguridad en el transporte Administración, 那裡你可以學到交通系統、規則、限制以及更多的東西.
護照到期日 –如果你的旅程會持續很長一段時間，就值得確認一下你（以及和你同遊的人）護照的到期日。有些國家對即將到期的護照有嚴格的政策。如果可以，在出發前更新你的護照會為你省下很多不必要的麻煩；即便離你出發的時間還很長，這是必須要做的。更新護照會花很長時間，而且必須在出發前完成。
預約 –這是非常重要你必須提早做的事。有名的餐廳和旅館在旺季通常都是額滿的,若沒有預約,你最後可能只能在一般的餐廳吃飯和落腳吵雜的公寓，這可能在無形之中造成了悲慘的假期。如果精心規劃並提前付款，好的交易會讓你的假期愉快，對你的錢包也是。花時間做好計畫會讓你的旅程順利且完美。仲介網站總是會收取一些手續費或是仲介費，使價格提高，所以直接打電話到航空公司和旅館取得好價錢總是好的.
你的健康 –在旅行前，預約醫生或牙醫確保所有狀況都是好的。如果你需長期服藥,你也許需要足夠的藥品維持你整個旅程，你也許會需要處方簽。有些航空公司對病患（如果你是）有特定的限制，當你預定機票時會要求你公開你的健康狀況、妊娠、或是其他醫療問題。確保旅行時你隨身帶著你需要的處方證明。在離開前量血壓、驗血並且檢查感染狀況。你必須更新你的健康狀態，以免旅行時發生任何事情；這樣一來，ㄇ你就可以提供醫生你最新的健康報告。
急救 – 當我說急救，並不單純地只急救箱；相反的，你必須學一些基本且實用的急救技巧和方法。如果可以，取得證照 – 因為你救的可能不僅僅是你自己。隨身攜帶OK繃、棉花和抗箘藥水或乳液。任何小傷口或是意外都不應該恐慌，但較嚴重的，知道你目的地地區的醫療設施所在位置總是好的。向你的旅館尋求幫忙或是在出發前做一些研究.
除了那些必要的東西之外,還有其他必看的東西需要注意,包括定期寄送到你家的東西,像是信件和報紙。向商家和寄送者延期或是那幾天取消訂閱亦或是通知他們你不在的時間。如果有帳單要繳，你也許需提前付款，或是要求暫時保留。最後，你需要讓一個親戚或是某個人知道你要去的地方，你要去旅館或你要留宿的地方的電話和傳真號碼用Excel表格或是手寫的圖表給他們。寫下你當地的電話號碼，包含國碼詳也許你也需要安排固定的時間跟家裡報平安,確保當你不在的時候一切都很平安。如果你有養寵物且將他們寄放在寵物旅館，記得也要將你的資料留給他們。以免有任何的緊急狀況發生，他們才有辦法在時間內聯繫到你。
El agua que fluye a través de la corriente eléctrica
“為做好明天的工作做最好的準備，就是把今天的工作做好。”
透過正確的資訊準備配備會保證你的旅程讓你一生回味無窮.
行前準備不僅是將東西打包和將你暫時離開時的事打點好；你也必須研究你要拜訪的地點。當你在調查時，別忘了考慮以下幾點：
- 絕對不要過於依賴單一資訊，尤其是商業贊助的消息。他們有可能會誤導你，也許會事後推銷服務和產品。要自己做好背景調查。
- Google 特定關鍵字出來的結果不一定總是對的,下任何結論前,也要查詢實際的書或是旅遊指南。
- 在購買指南書前,確認它是否真的是適合計畫你要去的地方.
- 如果妳計劃買張地圖，選一張與你的指南書的最匹配的。你也許可以試著找和你指南書上一模一樣的。記得，一本好的指南書/地圖是值不值得旅行的保證。虛擬地圖也是很好的資源。好處是你的手機可以存這些地圖，而且即使沒有網路你也可以使用。
- 旅遊網站值得你參考,而且幾乎所有的目的地都會有他們自己的官方網站。你可以利用這種網站搜集資料，包括該去哪裡參觀、餐廳及旅館的推薦、地方節慶、活動、展覽和表演等等，以及各種重要的電話號碼（報警、醫院、大使館等等。）。
- 閱讀關於旅行地點的地方網站部落格。這是你可以幫助你更快瞭解當地文化和傳統以及當地人的好方法.
- 閱讀旅其他旅行者對於特定地點的旅遊評論和好處。旅行社和部落客是相關資訊的好來源，評論大部份都是出自於親身經驗。去有好評多於壞評的地點和住宿，但別忘了還是要記得不好的評論.說，有些人可能會因為住宿的地方沒有熱水或是客房服務而給壞評，但也許你根本不需要這些！
- 瞭解一些關於你的目的地的故事,包括過去的故事和目前的活動；這會讓你更能了解你要去的地方。不只這樣，你會更容易結交朋友以及融入當地，因為他們會感激了解他們當地生活的觀光客。你不需要變成專家，但也不要毫無頭緒.
瞭解當地文傳統和禁忌
研究你要去的國家的傳統。例如，若你將盤中的食物吃光，東南亞的人會很開心；但要注意，他們會為你填滿。所以當你吃飽了，最好要留一點食物在盤中。
學習不同國家的禮貌。舉例來說，在柬埔寨，人們微笑並鞠躬歡迎遊客。看他們的表情和手勢是如何做的。試著展現你的用心，並不是要你跟他們一樣做的多完美。如果你不相信，你就會明白了。
不同的國家有不同的禁忌。你在自己的家裡穿著鞋子也許是件很稀鬆平常的事，但在日本，若你將鞋穿入家中，你將會感到震驚。記住，這是他們的國家，不是你的國家。你不會想要無意中得罪任何一個人。
了解一個國家的禁忌和其他事情是對你自己好；如果你想要在新的國度中感到倍受歡迎，這將是會個好的開始。有些遊客來來去去不同的國家，卻不知道任何事情。旅行是有目的的，如果你有這個機會，千萬不要浪費。還有，如果你有智慧的運用你知道的一些訊息，將會為你省下很多麻煩。
了解目的地的基本歷史
若你先學習關於你的目的地的歷史,不僅你會更懂得欣賞它,你也會更尊重當地文化,而不只是當個無知的觀光客。你並不需要成為專家；簡單的閱讀一些網路相關的文章或是買本旅行指南。你也可以在你到達目的地後睡前閱讀一下,既輕鬆又有成效.
一定要會用當地語言說的三句話：”謝謝“、”好“、”不好“
有趣且富異國情調的最重要的準備工作。在出發前用免費網路資源學習當地的語言，降低成本支出。
研究並試著學習第二語言，以免沒有人會說英文。舉例來說，在克羅地亞沒有人說英文，他們說的是德文...幫助你 – 講外國話的人最有可能被找碴。這聽起來很病態,但卻是當今社會的現實狀態.
學習一些基本的中文和西班牙文
英文之外，中文和西班牙文是世界最通用的兩種語言。印度話、阿拉伯文和葡萄牙語也很普遍。學習一些這幾種語言的基本詞彙，以免到時沒有會說英文的人可以幫助你。
學會並取得基本急救的證書
許多基本的急救演習，像是CPR，需要很少或是不需要任何設備。參加紅十字會的課程或是仔細得閱讀基本急救手冊；你可能會很高興你這麼做。確認與你同行的人也熟悉這些基本急救方式.
tercer capitulo
旅途中
飛機上的紀錄片和旅遊節目
在長途飛機上，我發現關於我的目的地的紀錄片和旅遊節目。如果你在你的飛機上發現這些，一定要觀看。你可能會學到一些你事前不知道，額外有用的東西，這比你看好萊塢重複的電影好多了。你可能會因此有一些新的想法，也許想要改變你原本的行程去你在影片中看到的地方。透過影片，你可以接觸一些新的資訊而不只是享受電影帶來的娛樂效果.
閱讀關於目的地的旅遊書籍
在你旅行前的資料查詢時,建一個自己的資料庫是個好方法,將你網路上查到的資料列印或是iTunes Universidad是個很好的免費學習國家或是地區的歷史和文化的資源.宜(或免費)的旅遊書。在你旅行的途中，那裡可以發現很棒的資源。
El video de la sesión de fotos de la escuela secundaria se puede ver aquí:
- 閱讀時要有充足的光線,否則你最後會傷害你的眼睛或是導致疼痛而毀了你的假期.
- 閱讀，但不要在睡覺或是吃飯的時候。做任何事都要適度。
- 不要帶整本書,只要帶跟你旅程相關的部分在機上閱讀.
- 將眼鏡放在隨手可以拿到地方以便在機上閱讀.
探索如何讓你的旅程比好還要完美
當你看見美景時，旅遊本身很棒。但什麼可以讓旅途更好的是體驗如何成為當地的一份子。例如，當地居民通常很感激觀光客，尤其是花時間去了解當地的人。當你在旅途中，你可以靠學習當地傳統打發時間。他也會幫助你了解什麼可能冒犯當地人。在一些亞洲國家，沒有將盤中食物吃乾淨可能對他們來說是種污辱。當拜訪人家或是與當地人見面，試著舉起老人家的右手到你的額頭,菲律賓人將會非常高興.
在開始旅途前試著學習一些單字.
或是“謝謝”，或是一些地點的講法，像是“餐廳”、“警察局”、“診所 /醫院”和“銀行”等當地的語言，相信我，當你說出這些話，如果用的適當，他們會更樂意聽你說話，所以在旅途中要不斷練習。學習單字可以是更好消磨時間的方法。
這些單字非常的方便而且給予當地人很棒的氛圍。那些單字也會幫助你與當地人有更深的聯繫.
睡眠與休憩
長途旅程可能會非常疲憊,當你到了目的地,除了幾乎要花一天的時間來補眠,在機上最好也要補充睡眠。如果你帶對了裝備，你有可能會睡得舒服又安穩。投資一些便宜但又舒適的耳塞跟眼罩，因為他們透過擋住你的眼睛遮擋太陽來幫助你調整你的生理時鐘.
機場通常都在你需要時會提供枕頭和毯子，但最好攜帶旅行枕。儘管那是充氣式的枕頭，當你使用後它很好收納，但它們是額外的東西；所以，飛機上提供的枕頭就也已經夠用，且非常方便。 大部份的人因為衛生的關係,比較喜歡他自們自己的枕頭.很多時候，遊客會利用長途飛行中提供的免費酒水幫助睡眠，但由於酒精是脫水劑,且你已經坐在高壓的環境中,他其實可能是個壞主意；相反的，避免酒精反而能讓你感到更舒適.
當飛行的時間達6到12小時之久，避免整趟飛機都在睡覺；當你的睡覺時間只有一半或是3/4的飛行時間，你的時差將會比較少。六小時的時差是最不容易適應的,你需要適當的睡眠去避免,不然你的假期將會被破壞.
當你在飛機上時,若你假設旅程中你可以有充足的睡眠,這是個錯誤的想法 .沒有得到充足的休息。在你開始旅程前養足精神，和工作前比起來要相對放鬆和睡眠。
有些旅行者會吃像是褪黑素的藥幫助在機上睡覺 – 但要小心，飛機本身不是測試藥效個好場所，你計畫在轉機的時間吃；相反的，事先測試他們的藥效所以在實際的旅程中你可以知道藥效對你的影響。
Beber agua
水是人體最重要的液體之一，也是人身體構造和提供我們生命的重要成分。不幸的是,水的重要性和價值很低因為我們對水和他對身體的影響視為理所當然.
飛行或是其他時後。在旅行時補充水分非常重要，因為：
- 機艙的壓力是人造的,會導致你的身體流失更多水份。如果你補充的水分不夠，當你到達目的地時你想會感到更疲憊.
- 航空公司的冷氣讓你喪失你對口渴的判斷力；你不知道你需要多少水分而最終完全沒有補充.這種不直接的脫水會變成經常旅行的人的慢性病，造成他們經常大口喝水.
- 如果你想佔長途飛行或是商務艙的免費酒水的便宜，更需要多補充水分，因為酒精會導致脫水。
不是白開水. "
Capítulo cuatro
衛Dar a luz
絕對不要錯過一間好的廁所。下一個可能是蹲式馬桶！
我的家人和我有一次離開了一間高級旅館而沒有使用它們的廁所。當我們到達一間當地的小餐廳，我們其中一人需要使用廁所。整間餐廳中，她看到只有聽過卻從沒有看過的蹲式馬桶！
基本上是地板上有磁磚砌成的溝,蹲式馬桶需要使用者雙腳跨立并往下蹲,在不坐下的狀態下擠出所有廢物。針對這個個案，使用蹲式馬桶是個災難。當有機會時永遠不要忘記使用西式馬桶！你也一樣！
隨身攜帶消毒劑跟濕紙巾；你永遠不知道廁所何時是乾淨的，多久前有人清潔過。
不乾淨的馬桶可能會引發細菌感染或尿道炎,所以隨身攜帶這方面的藥物是個很好的計畫,尤其是你到開發中國家旅遊.
不要因為當地人喝就假定水質是好的
即使當地人飲用水龍頭的水,對你來說也不見得是安全的。當地人有你沒有的免疫力。需要一定的時間去適應當地的水，而即便在同一個國家，不同地區也有不一樣的細菌.水龍頭的水可能攜帶你敏感的細菌,而你最終將會拉肚子.
你該如何處理這個？喝瓶裝水，或是在高檔餐廳用餐時額外多喝點水。最後的方法就是使用淨水藥片。這在當地藥局很容易可以買到，或是在目的地都可以購買。但千萬不要挑戰你的腸胃去嚐試國外的水以及直接飲用水龍頭的水。在少數國家，水龍頭的水甚至不是飲用水；只是用來處理每日的瑣事和例行工作。如果你飲用的水的來源不明確，你最好要詢問一下.
不要把基本衛生視為理所當然
基本的衛生讓你和你的同伴保持健康。定期洗手養成習慣、洗澡、刷牙和清洗你的衣物...
所有的垃圾都丟進塑膠袋或是馬上丟入垃圾桶,以避免任何感染的危險。如果你的衛生習慣良好，你的旅程將會比你期待中還要成功。一個乾淨的身體和清潔的物品帶來清爽的感覺，會讓你整體的體驗更棒。在你離開的前一天整理你的住所,家政人員不會幫你收拾個人物品,他們只會整理床鋪和浴室，如果你回到一個乾淨,整齊的房間,這將會是額外良好得感受.
隨身攜帶衛生紙以及防菌產品
廁所紙巾和餐巾紙在很多城市都很少見,所以記得在你離開前多存點或；很多超市都有小包裝的衛生紙.心。在任何有機會的時候就要勤洗手，養成習慣，如廁後、遞錢和觸摸細菌來源，像是提機和公共電話。且非常方便使用。
比起自身遵守個人衛生習慣,當拜訪或到其他地方居住都要有一樣的態度。一個特別要注意保持清潔的是你將入住的旅館。當骯髒和惡臭很明顯，放棄它吧！這是一個你的良好衛生習慣將被浪費的徵兆,徒勞無功.
很多旅館都有管家團隊及鼓勵房客表達不滿，所以要讓他們知道你對旅館整潔的信息回饋。如果可以，當你離開去外面做事時,請他們在這時候打掃你的房間,如此一來當你回房後就可以在整齊乾淨的房間休息。
當詢問飯logging員工在你不在時整理房間或是住宿地方時，有幾項基本法則需要遵守：
- 不要留下任何貴重物品。如果房間有提供保險箱或是儲存櫃，無論如何都要使用它。
- 不要留下內衣褲、睡衣或是明確一點任何貼身衣物；這是個壞習慣.
- 將你的行李上鎖并打包好.
- 盡量將衛生用品用完就丟.
實踐安全第一為原則，即便親密互動時也一樣
你可能觀察敏銳并實踐個人衛生，但卻在晚上開心派對且喝酒時輕易忘記；如果你這麼做，你將承受巨大的風險。我可以理解那些人，旅行一部分好玩的地方是與其他們變得親密。但依然，要非常的小心。
當與他們有親密互動時以下幾點要牢記在心:
- 身體上的親密互動時要在安全的區域,像是房間或是家裡,比在一些沒有遮蔽的地方像是停車場或是公共區域，冒著危險嬉鬧來得好。
- 總是保持自身和周遭的乾淨
- 靠自身警覺和紀律保護自己安全，像是是用保險套和其他避孕藥
- 記得事後要清潔,及確實丟棄所有的垃圾
如果你的情人是當地人 – 或是更糟，是飯店的員工 – 要注意其親屬或是其他在地人的冒犯行為。並不是所有的社會都像美國，有些特定的社區並無法忍社這種情感的表達。這可能會讓他們爆發憤怒，並不利於你。要保持自身的安全.
"
capitulo cinco
comida y agua
當有機會時攝取大量乾淨的水
取決你的目的地有多遠，飛行本身可能讓你脫水。由於沒有人能預見未來，預防脫水完全取決於你自己，因為它是件危險的事情。它甚至可能會奪走本來屬於你的愉快旅程，所以儘可能的預防它，尤其是如果你在炎熱的地區。當有機會時大量攝取乾淨的水,因為你可能將有段時間無法取得安全飲用的水.
吃的營養,但再次強調,實踐安全一如往常
長途旅行可能讓你感到非常飢餓,越長途的飛行,越有可能有不同的影響。你的食物預算可能會限制你的食物探險，讓你侷限於僅能用少量的營養品填飽肚子。蛋白質，舉例來說，是影響肌肉重建的重要營當你沒有其他東西時，一塊巧克力可以拯救你。所以，做足準備，帶著營養有些航空公司將這些營養補給品歸類為藥品,所以要注意並準備如何回答有可能被提問的問題。攜帶液體補給品就可能是個問題，所以盡量購買藥片。
當你品嘗當地美食,明智的評斷餐廳和他們提供的食物。不要讓自己被看起來不乾淨或是不夠衛生的餐廳吸引。如果餐點看起來沒有煮熟,禮貌地拒絕。你不會想要因為拉肚子或是其他更糟的狀況,浪費你剩下的時間待在旅館房間內休息。
"點在你安全範圍你的食物,如果你喜歡,你可以嘗試更多不一樣的東西。
如果你對某些東西過敏,要知道你吃的是什麼。對像是香菇之類的東西過敏,當地的酒精產品（秘魯吐酒），或是動物器官，可能會引起反應或甚至是更危險的狀況。如果你沒有對任何食物過敏,那就放開心胸。尤其是東南亞的美食,花生很常被大量使用，而花生過敏是很常見的，可能會很掃興。總是事先詢問食物的成分而不要冒險嘗試。
記得當地細菌無所不在
當地細菌可以嚴重到撕裂你的胃，而當地的食物攤販完全沒有意識到他們的食物裡有細菌。一旦你旅行多年，你的胃將被訓練到可以免疫。如果你是旅行的初學者,熟記這些技巧可以讓你避免這些災難。盡可能避免露天攤位、手推車攤販和路邊攤，那些食物可能美味，但你不知道裡面含有多少細菌。還有，因為食物已經曝曬在外一段時間，已經壞了的機會相當高。避免醫療損害狀況。
El personal de mantenimiento de la planta de tratamiento de aguas residuales
很多亞洲文化使用筷子，這需要練習與協調。學習如何用筷子吃飯可以讓當地人留下深刻印象,這會讓你更能融入他們。此外，筷子常常是一次性使用，因此你可以確認它是乾淨的用具。有些餐廳並不特別注意在湯匙和叉子的消毒。你能想像有多少張嘴巴在你之前使用過它們嗎？還有，筷子，如果你是使用傳統的竹筷，這是最環保的吃飯方式。在你享受美食時還可以和大自然當好朋友！
El tratamiento de la alergia a los alimentos y la leche
特別注意這一點，因為使用正確的手來吃飯非常重要！大部份中東文化使用右手吃飯，因為左手是保留給浴室相關的活動。很多文化的人民仍然使用雙手吃飯，最大部份的情況食物是提供給一大群人。如果你用錯了手吃飯，準備期待你的飯友給你驚訝以及失望的表情.
如果你不是特別想以用手吃飯給予深刻的印象,那就拿起你的叉子及湯匙痛快地吃吧！絕對不要在旅行中嘗試你內心不能接受的東西。畢竟，食物是拿來享受的,而如果你不喜歡旅途中的食物,你幾乎可以不用期待你的旅途會很有趣。入境隨時。以他們的方式吃飯，但過程中不要妥協自己的健康及快樂 。
假如你不喜歡某些特定國家的食物那該怎麼辦？
沒有人可以一夜之間改變自己對食物的偏好，所以不要自責，如果你不喜歡某些或是某個國家所有的食物。只要讓飯店員工或是不管你在哪裡用餐,讓他們知道食物不符合你的期待或口味,一般來說他們會很樂意提供符合你口味的食物。盡可能向他們解釋細節，你想要什麼食物。 很多時候，餐廳會照顧到你對食物的意見；吃素的人，素食主義者，奶蛋素或是等等，除了有宗教信仰的不允許讓他們吃某些食物，大部份的狀況餐廳會滿足你對食物的偏好。充分利用並享受你的美食之路。
在你覺得不適合吃或是衛生問題的狀況下退回食物是可以的.
給小費是個人的選擇，但也需要知道某些特定國家的小費文化。並不是所有國家的飲食文化都相同，同樣的,小費的給予也不一樣。你可以詢問任何當地人他們如何給小費或是僅僅觀察周遭給小費的模式.
Fruta
不論何時你到一個新的地方，記得一定要嘗試當地的水果和很稀少的蔬菜去品嚐生長在當地的蔬菜的味道。不論你停留在哪裡,旅館總是會提供各種不同切好的水果,特別是當地的水果。在旅途中吃大量的水果會對你有以下的好處：
- 水果會提供你所有你可能不足的營養成分。大部份的水果含有大量的維他命，而你的身體需要他們，尤其是旅行的途中。
- 的文化.
- 尤其是在旅行時總是外食,水果是個很好的排毒方式.
- 水果在任何地方都很好取得，而且你可以邊走邊吃不會浪費時間。
儘管如此,你還是要非常小心,因為:
- 水果如果已被切開或是放了很久的時間，很有可能寄生微生物，所以要買整顆新鮮的水果然後將它們切片或榨成新鮮果汁.
- 水果對某些人來說可能會造成過敏,所以敏感的人要額外小心。有時水果並不適合你的系統,有可能會導致不舒服或腸胃炎.
- 有些水果不吸引旅行者,因為它特殊的味道。有些水果比其他的水果還需要更多的時間培養對它的喜好。
當地酒
旅行中最令人感到興奮的其中一件事情就是可以品嚐來自世界各地的酒.每一個國家都有各式各樣不同種類和名稱的酒，甚至是同個國家的不同地區， 就是這種變化,讓在你旅行時品嚐當地酒變得此有趣。這個經驗讓人成為熱衷者還有懂得欣賞生命中的精緻的物質.
但在放縱自己享受的同時有幾點需要被提醒：
- 在一個陌生的國家，最好要保有頭腦冷靜以保安全，而喝醉則是把自己暴露在風險之中，即便在你自己的國家也是。當你品嚐新酒以及酒精飲料時，遵守一些紀律是必要的。
- 絕對不要混酒喝,除非你有信任的人在你喝醉時陪伴你.如果你是獨自一人,當你在放鬆狀態時試著為自己負責任。
- 確保所有東西都安全保管好，將貴重物品鎖起來，並進入你的房間或住所不要危害到你剛認識的人。
- 遠離尖銳的物品或是易燃的物質，所以喝醉時，你不用冒任何傷害別人或是自己的風險.
- 如果你和他人結伴旅行,那你們都須對彼此負責；在你喝醉時要銘記在心。喝醉時要適當的劃清界線。
- 酒精也是文化觀點的一種，有些在特定國家當地文化中被接受的東西不一定適合你，所以在完全知道自己會進入什麼狀態後，再好好享受。
- "
- 在嚐試之前一定要先閱讀 – Google是資料王國,大部份在網路上都可以取得某些國家特定的酒精的正確資訊。閱讀並看成分表中是否有你過敏的東西。還有，旅遊愛好者的聊天論壇可以幫助你找到正派的酒吧，並在城市或國家獲得更好的經驗。相信有好評價以及有詳細描述的人。你幾乎可以辨認他們去那裡的目的。利用食物和酒水專門的論壇取得更好的資訊。
- 如果在喝酒後感到不適或不安，撥打緊急救援號碼求助，可以是你飯course的櫃檯或是旅行同伴。你可能是食物中毒，或是被打劫。或是需要有人幫你走出這個狀態。試著回想在你感到不舒服前你喝了多少酒。讓飯店在你的病情惡化前為你安排醫生.
多一點安全和負責任的行為，你可能會在沒有危害你的健康、財產或旅行情況下，享受一段美好的時光。
Capítulo seis
抵達時
El secreto está en esto:
你和講著你聽不懂的語言的陌生人被困在一個陌生的土地，而你毫無頭緒不知該如何往前，當沒有人可以理解你，加上你的手機不通，你身上沒有當地貨幣，而你完全不知道該如何前往你的旅館以及搭乘計程車或是當地的交通工具 – 這聽起來是否很像厄運開始的完美前兆？你是否會對這趟旅程留下美好的回憶？老天保佑你不要遇到一群什麼都不要,只想要你的貴重物品的人，而且他們可能會因為你的反抗毫不猶豫的除掉你？感覺像是件恐怖的事情。當知道這些事可能發生，你是否還願意自投羅網？這有可能發生嗎？
"
如果你靠飛機、船、遊艇或是火車來旅行，在你離港口或機場還不太遠前，你應該考慮幾個東西.
El hombre que se quedó sin palabras
的手語,直到找到會說你的語言的人或是你理解當地語言幾個簡單的單字.
錢可以在比較安全的機場AMT兌換或領取，而且那裡的安全措施通常比較好，比較不太有機會有小偷。以匯率來看,機場也比較划算,而且除了前三名的國家外,他們也比較有機會可以兌換其他國家的貨幣。
因為有時候這是你解決麻煩的唯一選擇。還有，人們喜歡歐元跟美元遠超過其他國家的貨幣，只因為它們不僅是大眾化的貨幣，他還可以讓當地人感到富有！相信我，這是真的。
如果你相信市場裡的貨幣兌換，千萬要小心交易。眼光要敏銳，注意他們是否動手腳，若有騙子要馬上抓住他們。有非常高的風險會被騙，因為他們可以很聰明的假裝掉了幾百塊，而最後你可以會失去一些錢。盡可能，只找政府核可的或是看起來乾淨的地方換錢，即使他們提供的匯率較差.
當保留現金在身上時,要聰明的不要把所有現金放在同一個地方，而是放在多個不同的地方。最起碼有些放在你的手提包、腰包、或是錢包，而其中一部分一定要放在你的襪子或是隱密的口袋。這會保護錢的安全以免遇到小偷或是一些破壞行動。智能隱密帶在市場上很容易找到，你可以將他們綁在你的衣服上以保它們的安全。除非有人粗暴的對待你，你還是可以帶著部分金錢逃離。
Los niños y las niñas que viven en la calle
我發現這個遊客資訊非常有用，非常具有教育意義。大多數的時候，我可以在機場的遊客中心拿到旅遊手冊，它包含了地圖、旅遊技巧和地方資訊。還有，記得遊客中心通常都會有人會說基本的英文和其他語言。我在這裡問了大量的問題而且大部份的時候我可以知道我該如何開啟我的旅程.
還有，那的資訊比你在你國家可以買到的旅遊指南還要好，因為在這種小手冊中的內容和資料是當地人所攥寫的,想當然他們會比較了解當地的事物.
但是要注意,小手冊可能是由你不會說或讀不懂的語言所撰寫的,所以要選擇英文版或是你喜好的語言.
Sitios de construcción y obras de arte de China
當在火車站、港口或是機場，我會試著跟當地人或是同行旅行者聊天。得到的細節資料可能會非常有幫助，而且這些資訊通常會是他們的親身經歷。當安全且乾淨的住宿對你來說很重要時,利用他人的經驗會比較快成功。對食物來說也一樣，對外國人來說並不是所有食物很可以被接受，有時候嚴重的腹瀉來得又快又猛烈。和當地人交談時，要注意你的講話方式和態度，更不用說要小心有些人可能會想佔你無知的便宜.
請小心注意任何扒手可能出現的地區,要把你的護照和錢放在非常安全的地方.
"並且在你的預算內的房間。如果你追擊成功，業主或相關人士被激怒，會因為刺激給你好的價錢。
購物 y 紀念品
當你到達目的地後，你可以拿出你的紀念品購物清單進市集採購。了解在哪裡購買以及如何購物，在哪裡可以獲得最好價格的商品. "但當直接跟手工品製作者購買時,不要太討價還價；他們一般都是窮困的人。大部份的技工都只接大量訂單，所以你也許比較傾向用國際海關直接寄回家中。這也省下攜帶額外重量的麻煩。不要在沒有被通知的狀況下去市集。在市集要小心危險和有潛在危險的人，要對任何意外或小偷隨時保持警覺.
當在購物時,要牢記以下幾點:
- 依照清單購買。所有額外的東西都是額外的行李，代表更多的重量及更多的花費。
- 在政府核可的手工藝品logging或是合法的地方購買。一般來說，當地特產手工藝品logging的商品也可以在政消費會去到它該去的地方.
- 試著購買小體積的紀念品,攜帶方便.
- 詢問用泡泡紙包裝精緻的物品,以避免損毀或是在移動中遺失.
- 總是在你的包裹上標記”易碎”。這樣一來，不僅你的東西可以保持安全，你的行李也會總是在排在前面，也會最早在運輸帶上出現，節省你的時間。這是個理想的方式去保管你的紀念品，且加快速度。
- 當購買食物或是食物相關當作紀念品時，別忘記問販賣者食物在你回家前是否會依然新鮮。還有，搭飛機時要提到它；有些航空公司不你可能必須在機場丟棄它們，不論你花了多少錢購買。
- 永遠要將東西分開包裝，以便回家後可以方便分送。這樣就不用在分送小禮物給朋友時,還要篩選和拆開所有的東西.
- 當地音樂可以是很好的紀念品,所以購買音樂CD給你愛好音樂的朋友。為了省錢，買一張CD後拷貝燒錄給所有人。
- 自己少買點東西,多買點給其他人。這樣一來,你可以享受更多而不是煩惱購物和在回程時收集很多額外的東西.
- 如果你在旅程中無法購買任何東西，在你回程的機場購買。稍微高一點的價錢，你不用在旅途中煩惱要花時間購物，就可以得到最好的東西。這樣比較方便，更輕鬆，你還可以輕鬆打發等待轉機的時間。
haga turismo
你的目的地一定會有它特殊的及觀光客們分享有趣的景點；觀光可以是旅途中最精彩的一部分，應該排在最優先順序並且分給每個觀光景點一些時間。有些旅行者偏好某些類型的景點，這是個非常主觀的個人選擇和品味。為了紀念要隨時攜帶你的相機，為你的美好時光留下有趣的紀錄。經過旅行的洗禮，人懂得什麼是真正的喜歡也更懂得珍惜，所以要自己做選擇。在觀光的時候為了額外的安全和更多的樂趣，以下幾點要牢記在心:
- 避免在你剛登陸後就前往觀光，或是在你要搭飛機離開前，或是像是深夜前的幾個小時。如果你當天就要離開，你要搭乘飛機離開，至少拿捏登機前五個小時的時間。詢問你的旅館是否可以在去機場前，去那特定的景點。
- 至少要知道一個櫃檯人員的名字,當你打電話時詢問他們時,這會讓整個對話多了個人感覺,也會更認真的看待.
- 向人問路時,若你有GPS,用你的GPS 交叉確認。避免問當地人特殊景點或是不普遍的景點。如果你非得要問，警察總是比一般群眾值得信任。他們有責任在身，而且可能會放下手邊的事情來幫助你。
- 在你出發前先閱讀相關資訊；在你出發前先知道餐廳的營業時間(如適用，像是教堂或是寺廟)。事前先研究如何前往，和是否有入場費或是要有特殊許可文件才可進入。很多有歷史意義的建築和敏感的地區會需要你持護照入場。多項對的人問問題，而不是向多個錯的人問同樣的問題.
- 攜帶充足的乾淨的水和應急食品以應對任何意外的延誤歸國，或是美味的食物和無法取得水
- "
- 注意貴重物品,且盡可能不要攜帶任何貴重物品到觀光景點.還有,當你外出時,不要攜帶任何閃閃讓你成為下手的目標。
- 不要放縱路邊攤食物、乞丐等等。如果在旅遊景點的飾品logging購物，要多殺價。一般來說，這些地方不會有任何貨幣兌換或是提款機，所以要帶足夠數量的當地貨幣。
- 當搭乘公共交通工具時,要小心且格外警覺小偷和長程路線,看窗外的特定標示和路徑。如果計程車或人力車試圖帶你走錯的路，隨時提高警覺。這些個人特質會更簡單幫助你度過；不僅僅是在旅途中，還有你的日常生活中也是。
- 攜帶望遠鏡、手電筒和雨傘以免壞天氣和黑暗.一把瑞士軍刀可以解決一路上大多數的小問題.
- 在你出發觀光前總是記得要詢問天氣狀況。如果有雷雨或是降雪的警告，沒有必要冒生命危險和浪費時間被困在不知名的地方.
- 如果觀光時搭乘計程車或是私人轎車，要知道車輛的駕駛性能、司機駕照等等。還有，費率應在出發前先談妥,避免任何疑慮或狀況.
- 上車時，檢查安全和讓司機知道你想要在哪天去哪裡觀光的明確指示。跟司機說明所有的計畫是明智的做法，如此一來，司機就可以根據對道路和景點的瞭解而做適當改變。
Capítulo VII
城市偽裝藝術和基本的旅行安全
“寬廣、完整、慈善的人和事，是無法忍受像植物一樣一生都窩在同一個角落。” – Mark Twain
你是觀光客還是旅行者？
旅行時,我們必須知道做為觀光客和旅行者的不同。他們的目的、期待和經驗都非常不同.
判定觀光客的觀察指標
光觀客以較昂貴的形式來旅遊。這包括住好的旅館，你可以得到西方設施（像是報紙），一份西式 早餐，還有接待帶領你從危險中安全度過，有時是你的冒險。這種類型的假期，雖然非常放鬆和級的享受，卻會讓你和你在的地方斷了聯繫。你被提供很多奢侈品和舒適的環境，你會完全無視你的所在，忘記吸取在地的感覺、氣味和砂粒。你甚至可以說觀光客完全無法吸收旅行者對一個國家真實的感覺。
現在，旅行者應該更有自己獨特的個性，應該要知道當必要時去模仿，因為我們知道一個人可以在任何方向走得太遠，而若不小心則會與安全保障相差甚遠。
判定旅行者的觀察指標
- 髒衣服、背心、T恤以及不高級的衣服。他們常常在洗澡的時順便洗衣服。他們通常相信當他們看起來像個乞丐或流浪漢時，沒有人會打劫他們。
- 人字拖涼鞋或非常破舊的皮鞋
- 一個有補丁、貼紙和鑰匙圈的背包象徵你的地位和旅行者的實力。這通常和你背包的大小連結在一起；越小的背包象徵你越高的排名。後背包也總是伴隨著一個小的帆布背包背在胸前以方便拿取香菸、手機、孤獨星球和iPod.
- 一個旅行者的相機、筆記型電腦、和其他的電子產品很少見。缺少資金、保險和一份工作，任何金光閃閃的東西可能會太冒險。
- 一個旅行者的頭髮通常蓬鬆凌亂且打結，辮子頭或是沒有梳的頭髮經常被使用.
- 沒有珠寶或沒有任何當地人可以賣東西給你.
- 旅行者有好習慣,從來不花任何的錢。他們會住在便宜到不行的背包客棧,免費的早餐是很大的賣點。他們通常只吃一餐，早午餐+晚餐。
- 他們往往很孤獨。旅行者生活很獨立，在背包客棧外過著遊牧般的生活。
- 他們的年紀在平均在18 到 32歲,而且他們很少已經結婚.
- 他們通常不懂當地語言,但他們會努力嘗試。他們通常使用這樣的短句，像是“雞肉，請”、“我要打火機”及“謝謝你”.
他們通常使用正確 ；既然我們覺得旅行的目的是找尋冒險，一個旅行者想要成為他們旅行的國家的一部分。你得到特殊的理解和身先士卒進入國外獲得最愉快的經驗。一個人要考慮他們想要完成的是什麼以及什麼樣的冒想是他們想要的.
而你可以感受那裡的人們、食物和風景,更錯綜複雜且熱情。當一個觀光客是去度假，當一個旅行者是去旅行，而在你的財力範圍內當一個冒險者，體驗旅行各方面的生活.
國際城市偽裝和被忽視
“迷彩是我們都喜歡玩的遊戲,但我們的秘密是當被真實揭露我們想要的似乎如我們想要隱瞞的。.
– Joseph Russell Lynes, Jr.
¿Dónde puedo encontrar el mejor lugar para dormir?
城市迷彩是一種技術，讓你與不具威脅性的人類行為融入在一起，以增加你獲得優勢。像是，使用衣服、肢體語言，和你個人冷靜沉著的融入你的新環境.
考慮你的環境、地點和當地傳統。不要覺得你需要過多的表現或是炫耀。以下幾點你需要考慮:.
穿著柔和的顏色的衣服,或是堅持灰色、黑色、褪色的衣服等等.
穿得舒適 – 除非有你考究的衣服你非得要穿（像是某種儀式或是銷售展示），否則穿著溫暖且舒適的衣服。
標誌和爭議性的話是不好的，所以不要穿。這套用於你的外套、鞋子、和外衣。除了整個幫派標誌(可能是)個問題），標誌揭露比你想像中還要更關於你的事情，還有，一個不熟悉當地的標語會暴露出你不是當地人。
要選擇經常穿、舒適或可以讓你行走數英里的鞋子–因為你可能必須要走那麼多路,知道嗎？
除非你要去海灘，否則露趾鞋、涼鞋或是夾腳拖也淘汰。
女性應該考慮略過暴露或是可愛的鞋子/衣服，並且盡可能堅持明智的穿著。這個想法在一個新的或是有潛在危險的狀況是被忽略的，不要對壞人穿著吶喊著“看我！”的衣服。不論你的配偶/男友/或是任何人有多高大且強壯；不用說，在不對的地方穿著暴露的衣服（和/或不對的時間） ，是把你自己和你的男性友人放置在潛在致命危險的狀態,所以當你在國外旅行時要考慮這一點.
對於我們想要離開常規並探索更多不確定的地點,我會建議以下幾點：
● 留鬍子
● 頭髮不要弄的太花俏(女性朋友)
● 舉止要充滿力量
● 走路要有自信
● 穿著隨便
● 不要看起來太開心，要嚴肅
大部份的麻煩製造者追捕軟弱的人且不會想要冒險受傷或是被捕。在犯罪或是其他攻擊發生，絕對不要不出聲；相反的,試著吸引其他人的注意並尋求幫助。知道飯店櫃檯的號碼,首先聯絡他們以免有任何需要或是緊急狀況 – 他們絕對不會對服務的客人遇到危險而說不。試著不要穿著寫著“看過來，我很富有 – 請來搶劫我。“的衣服。在美國，我們有很多二手服飾alignment，我們可以在用便宜的價格買到很棒的旅行冒險配備。看起來有點破舊和褪色也可以幫助你與當地人殺價。永遠要帶著謹慎的表情,而且不鼓勵任何太過友善、侵略性的掃視，因為嚴肅的人有更大的優勢讓不良份子遠離。當適用當地的交通工具,像是市區電車、火車或是公車，有很高的可能性有小型的犯罪行為，像是拔手或是小偷。
融入當地也是一種藝術。你可以找到當地文化與你的文化共同的地方，然後找出最正常的方式融入。有時候，不同點太鮮明– 像是食物喜好的選擇和女性的地位和待遇。在這種情況，把自己的喜好擺在最後，學習容忍是一種可以養成的習慣，尤其是當另一個偏好的人和你想比佔了大多數。我們時常修飾我們的外觀,像是在這個章節看到的照片. 注意到鬍子長出來和其他中東人相似。太陽眼鏡，有助於減少怒視的角度，也增加了更強烈的個性。利用當地的頭飾搭配實際居民的衣著，充分說明了這個人雖然不是當地人,但他跟一般的觀光客不一樣。有了這個大致的概念和想法,你了解在國外旅行時你必須強調你的力量,盡可能阻止消極侵襲你.
另一個偽裝的藝術的關鍵成分是,當你與當地人說關於誰、什麼事或是什麼時候的細節時。當你認識地方旅館的員工,盡可能詢問更多的細節,而當直接對你回答問題時，讓你的答案夠國際化或是模稜兩可。記住，你是在收集資訊，不是提供意見，所以這可能會被用來對抗你。人們會因為下列幾點技巧接近你因為一些原因：
你表現出來的強勢讓其他人覺得很安全
你的姿態和風格添加了些神秘感
其他人好奇你是從哪個國家來的
人們也許會試著用含糊不清的語言跟你溝通
在為這章節這個段落做結論，讓我們回顧一些事情。你可以更安全透過改變你的外表、穿著和你如何要求自己。要有禮貌，知道何時該微笑或何時該看起來刻薄。你的狀況可以藉由正確使用肢體語言被迅速改善。我們建議花短時間學習如何使用肢體語言做非正式的溝通,還有在你個人空間內加強你的安全措施.
El personal de la empresa y los empleados son muy amables
在全世界面對著輕度安全威脅，人應該要考慮他們自身安全狀況，這裏有些額外的技巧你可以包括在國際旅行的計劃中。當環遊世界到遙遠的地區和我們較擁擠的城市需要不同的方法，我們會專注在基於不同狀況的安全意識。下面是一些計畫和執行你的旅程時可以考慮的技巧。
viajes aéreos
El hombre que se está quedando calvo
- 在可能的程度,避免高風險及安全措施鬆懈的航空公司
- 選擇最少轉運次數的班機。有轉運點恐怖份子則不傾向自殺炸彈客，而是提供機會埋放炸彈後下飛機離開。
- 小心選擇你的座位。位於機翼後面的緊急出口的座位是最好的，但附近的一個替代出口的位置也是可以接受。讓自己和走道有些距離,只要有機會就選擇靠窗的座位,或是若你覺得靠走道的座位可以大幅度增加對你具體狀況更好的防務措施.
Bala
下列項目具有潛在的爭議性:
- 顯示去過具爭議性的國家的護照，像是以色列.
- 護照上有這些國家的簽證應該被替換若你覺得你正當的旅行理由。美國護照可以交還給美國地方護照辦公室，並獲的全新的、“乾淨”的護照.
- 軍隊儲備身分證或或是卡片顯示政黨會員、政治行動小組、退役軍人組織，或任何可被視為對他人有危害意圖的爭議性團體.
- 名片或是信件抬頭 – 你自己或是某些組織 – 公司是爭議性的行業 ，尤其是名片上的頭銜為“總監，武器銷售”或是“經理，特殊武器研發部門”。如果你攜帶這些，他們將會隔離檢查你的行李.
- 其他任何資料把你連結到你的公司，而你的公司是具爭議性的行業。這包括公司文獻像是年度報表、珠寶、Polo衫、行李標籤或是其他任何顯示公司標誌– 甚至是信用卡是公司配發的.
- 信件提供個人財務資料或是其他敏感的資訊。個人資料可以被用來對你施加壓力，讓你採取行動或是作為被你意願的聲明.
- 貴重的珠寶像是大顆鑽戒或是別針，金鍊或獎章，以及金錶.
- 讓你與一般群眾區別的著裝
- 可能會有爭議的閱讀材料（像是racy 雜誌）或是挑逗的.
El camino a casa
- Check-in和安全檢查的時間都要考慮進去.
- 花最少的時間在公共大廳區域,那裡最有可能被放置炸彈和其他恐怖活動。通過安全檢查點越快越好，然後進入登機口的”消毒區”.
- 避免任何航空公司員工或是新聞記者特別關注的人,以及那些明顯持有過於有活力不尋常對話的人。避免任何潛在的困擾，不要正面迎接它，因為大部份的人都是這麼做的。
- 警覺穿制服的保全和警察或是航空公司人員,拿著雙向無線電湧入人群中。若機場官員下令撤離，盡量往人群中心的位置前進，不要帶頭或是殿後。
- 永遠不要忽視“直覺”。若感覺有什麼不對勁，就非常有可能有事會發生。照你的直覺走，到一個安全的港灣。
- "
由於我們大多數前往會使我們脫穎而出的區域，將旅遊技巧放在心上，然後理清頭腦去解決安全問題。個人安全和冒險旅程需要不同的思維方式，而這確實需要花時間準備。所以，各方面都準備好，享受你環遊世界的旅遊時光。
capítulo ocho
高科技旅行配備和技巧
不要假設你的手機能正常運作
即便智慧手機在旅程上可以有很大的幫助，但我們很容易忘記手機並不是隨時隨地都可以正常運作.
事先安排所以你仍能緊急狀況下使用手機，而且總是要準備著一個備案。事先印出你需要的必需品，攜帶一張老是地圖。
帶著一隻簡單的電話可能是有用的 – 是的，曾經在智慧型手機出現前，我們都使用最簡單的手機而不感到難為情 – 那個可以拿起來接聽電話然後掛電話。至少在你的智慧型手機壞掉時，它能讓你和重要的人保持聯繫。
記錄或是寫在紙上絕對是個好主意 – 就像昔日的美好時光,所有重要的家用電話或是鄰居、朋友的電話號碼,並個人保留。顯而易見（如果可能也用當地語言紀錄）一組號碼為緊急聯絡人.
總是把你當地/工作電話號碼留給你飯logging櫃檯，並詢問他們給你一個電話如果過了晚餐時間（或是只是為了打發時間），只是要確認你是健康且安全的。這是一個好的破解戰術如果你在哪裡迷路或是遇到麻煩。確認你手機有足夠的電池，只少夠撥打那通緊急電話。
利用科技讓你持續更新最新消息
CDC 有此項警報服務。
Wi-Fi 上網,利用智慧型手機旅遊app讓你保持更新。如果你旅行不只一個國家,利用app讓你可以增加你的旅遊日期到各個國家（或是更簡單只要更新你的位置） .手機也會傳送提醒跟更新。絕對不要把他關靜音如果你想要被提醒。
跟家人和朋友保持聯絡,打電話、線上各種影像通話app還有網站。他們是免費的，所以如果你可以省下一點錢在與他們聯繫。
在手機或是其他裝置購買數位離線地圖軟體
有些智慧手機app運作甚至不需要手機或是WiFi服務。旅行時找可以在這種狀況下運作的地圖軟體或是下載下來。你也可以攜帶其他裝置，像是GPS。但不是非常便宜，但如果你經常旅行,它是值得的投資。但如果你不是，考慮跟有的人借。大部份經常旅行的人會有GPS。他們經常會攜帶這類型的裝置。但不要忘記事後要還給他們並且補償他們的慷慨.
總是參考你的地圖跟指南而不是漫無目的的流浪。這只會浪費你的時間，更重要的是，這會造成你更多的困惑。
下載離線翻譯app或是手機提供的服務
找一個可以不用WiFi或是手機連線的翻譯app.即使你學了當語言,你也許並不流利且會需要幫忙單字的部分。這樣的話，即使你的裝置罷工你還可以跟當地人溝通，特別是當你在緊迫的狀況需要幫忙的時候.
當什麼都不管用，一本好的就日記本和筆就可創造奇蹟。經典永不滅，不是嗎？寫螺旋筆記本上寫下基本的語句和關鍵字，像是“食物”、“水“、“救命”和“謝謝“，並隨身攜帶。如果你需要問路，這個筆記本將可以幫助你保持正確軌道，即使其他人不知道你的語言，他們總是可以畫張地圖或是指路。為了保護自身安全，最高科技器具可能會失能，但老方法永遠不會滅亡。
你可以在日記或是螺旋筆記本上倒掛一隻筆或鉛筆。放在一塑膠袋中或是有鎖頭的包包裡保持安全,以免下雨或潮濕.
事先購買轉接頭和變壓器
你的電子產品若無法充電將毫無用處！所以購買適當的轉接頭所以你能充電。變壓器也是必需品,讓你的裝置不會燒壞。這就做事先準備，而之後你還可以借給別人。
如果你想要結交新朋友，購買額外的轉接頭和變壓器。這些東西在網路上購買很便宜，而它們可以造成很大的不同如果你同行的旅伴有需要。因此幫助自己，也同時幫助迷途的夥伴。相iPhone充電器嗎？我的好像壞掉了.“
當你旅行的國家和你的國家使用不同的電壓，增壓或降壓的變壓器則非常的方便。現在，不論增壓或節省了空間。
事前研究你要去的國家的電壓。照著打包，享受美好時光。
相機
沒有任何旅行是可以完全不用照片收集最棒的回憶。你到所以有的地點看到許多新的事物，那裡些地方要用相框永遠紀念，讓旅行經驗完整。旅行時絕對Cámaras réflex digitales, cámaras réflex digitales, cámaras réflex digitales角架。不論是否舒適，即使你的智慧型手機的相機 ，隨時準備在手邊以捕捉旅行最棒的假期。人們一版以一天來記錄，即便你的照片左手邊有顯示日期，
你的相機也要打包進你的包包裡,也或者可以掛在你的脖子上如果你覺得那是舒適的。一般來說，一個很小的包包是為了裝相機，又或是用泡泡紙打包以保移動時的安全。鏡頭應該要用柔軟的衣服包起來,還有相機的零件千萬不要曝曬在潮濕或是太陽下.
現在，廣角好的照片手機就可以拍，而且自拍也非常普遍，讓手機變得更有吸引力。這也提升了獨自旅行的概念。一個人自己也可以享受屬於自己的好時光。自拍神器已經變成流行的旅行裝備。不貴而且很好使用， 自拍神器不是靠藍芽傳輸或是天線。為你的旅程夠買一個好品質的自拍神器，最好不要依靠在目的地類似但較便宜工具；你的手機可能會損壞.
有些地會收取費用若你要攜帶相機進入 – 就會變成額外的重量,也需要花相當的工夫。還有，三角架很重，有時甚至比相機本身還重，，大多數的時候你可以直接丟棄它。
在同一天整理你的照片，然後只保留好的照片在相機記憶體裡。很多很多的照片只會吃記憶體空間,然後沒有整理的照片保留也只是浪費。我們不會很常瀏覽就照片，而且也沒有時間去整理佔記憶體空間的垃圾，所以馬上最好清除不需要的照fotos.
在這裡是用拇指法則的會是一個人在出發旅行前,將單眼相機記憶卡清空,然後有系統的將檔案命名存放在主要儲存空間.
將他安全存放下相機包裡,最好用雨衣或是防潮套包覆。相機包必須有幾個隔層擺放你想要帶的相機配件，像是不同的鏡頭、三角架或是散光燈.捕捉美好回憶僅因為你忘記帶某個相機的附件.
你可以選擇帶某種特定的照片旅行；也許是黑白照，或是任何透訂的顏色主題.
永遠、絕對不要未經允許對當地人拍照，尤其是當涉及一般民眾；此外，總是要先詢問是否可以拍攝他們。在特定文化中，未經允許就拍照這被認為是非常冒的事。在某些文化，男人甚至不允許他們的家人 – 女人和小孩 – 被看見，獨自離開讓他們自己拍照留念。小心謹慎，避免進入某些攝影的爭議中。
Capítulo nueve
El agua que fluye es pura
攜帶泰諾、普拿疼和處方藥
旅行前事先在美國買好小包裝的泰諾漢普拿疼。我們在出遊時發現遍佈東南亞都可以取得抗生素，有時候會有不同的結果。要注意你取得藥品的地方。有備無患！
抗生素必須要與維生素復合物一起服用，主要是B 群，因為它們消耗維他命使細菌離開腸胃。所以也要攜帶維生素。他們是環遊世界旅行者的必備.
經常檢查藥品和你購買的藥丸的到期日 – 不論是在你家鄉或是旅途中購買的。檢查配方內容物，如果在你旅遊的國家,你有任何關於藥品微小的疑惑,詢問你的醫生並隨時更新狀態給他。.
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他們說，旅行時，拉肚子是你最不利的敵人。這個名字因印度首都而被普及化,德里,旅行者常在這生病且伴隨著腸胃不適和腹瀉。細菌和病毒在不同國家有不同變化。儘管當地人已經適應他們特殊菌種,但外國人沒有,因此更容易受到影響導致腹瀉症狀. 未治療的腹瀉已經無法僅用混亂來形容；它導致脫水甚至可能導致生命危險。止瀉藥很便宜且沒有重量。服用非處方藥來治療腹瀉從來不會傷害任何人或造成胃痛。在服用當地巫醫的偏方後,我們再也不會忘記這個基本的藥品.
還有要將抗酸藥及胃藥帶在身上，在長途旅行後，胃酸和胃痛是常見的抱怨。如果你有隨身攜帶藥品,那就不需要浪費一天休息或是在你目的地的醫院渡過一天.
即便你已經開始服藥，培養紀律和照顧好自己的飲食。如果你腸胃不好，就很容易流失鹽分和水分，在短時間你將必須要飲用含有電解質的水。
還有，避免吃油膩、過重和多肉的餐點，讓胃和系統可以休養。如果可以，保持當天月會的次數。如果我感覺虛弱或是不健康，掠過當天的行程，好好休息.
旅行時向當地的藥房補貨
如果你短缺任何這裡（或是其他地方）提到的必備藥品，去藥局補足你的庫存。從沒有人因為有充足庫存的急救箱而後悔,但很多旅行者因為沒有他而悔不當初。艱困時期不會伴隨著警告.
在國外購買藥品前，要瀏覽包裝上的成份，如果它有額外的成分或少了什麼 – 你不想要在假期中有不良反應。像有證照的藥局購買，不要猶豫詢問關於他們要賣給你的藥物的問題。一般來說，藥劑師瞭解旅行者的委屈且會試著提供和原品牌成分完全相同的替代品牌.
另外，不要嘗試藥局推薦的藥，除非是絕對的需要；他們可能會強迫推銷某種特定的廠牌因為業務可以拿到較高的抽成.
絕對不要嘗試自我用藥。旅行中，你不應該拿你的健康冒險。像有證照、合格的醫生詢問你的狀況，但絕對不要自己拿藥，要以過往經驗為依據.
攜帶小型急救箱或自己做一個
你可以買一個小的旅行急救箱。你也可以用夾鏈袋自己做一個你的急救箱。當你決定要自己做一個時，要確保所有東西都有消毒過。這是個旅行背包中一定要有的東西，而且你不能讓急救箱離開你。參考我們建議攜帶的急救箱補給品完整清單。
當準備急救箱時，要記得：
- 還是要小心。
- 將東西放進玻璃瓶或是易碎品分開裝進夾鏈袋中，乾的藥丸和繃帶放在另外一個袋子。
- 不要忘記放一個彈力繃帶在急救箱中，它是繼OK繃之後，最常使用的東西，
- 旅館可能會提供你品項完整的急救箱，但自己擁有自己的急救箱總是件好事，尤其是獨自旅行的孩子們。
- 保持急救箱取得方便，這樣你可以馬上從包包拿取。
- 總是會有稍微多餘的東生人.
El hombre que se está muriendo
Fotos de la escuela secundaria de la ciudad:
- 基本急救用品（繃帶、紗布、ACE繃帶、防腐劑、鑷子、剪刀和棉籤塗藥器）
- Los mejores libros de la historia
- El programa de televisión de la BBC "The Last Stand"
- 電子溫度子
- El hombre que se enamoró de él
- 健康保險卡（不論你是普通方案或是旅遊健康保險追加計劃）和授權書影本
droga
El sitio web de la empresa de telecomunicaciones 你長期服用服:
EpiPen）
關於處方簽的特別說明:
- 將處方藥放在隨身行李
- 複印所有處方簽，包括藥品的通用名稱
- 請處方醫師準備信封抬頭，並註明為管制藥品及注射藥物
- 留一份處方簽影本在家給朋友或親戚保管
- 有些國家不允許某些特定藥品.
El hombre que se enamora de él
- 止瀉藥（水楊酸鉍，洛哌丁胺）
- El hombre que se ahoga
- 減充血劑,單獨或與抗組胺藥的組合
- medicina para el mareo
- 止痛藥或退燒藥（如對乙酰氨基酚、阿司匹林或布洛芬）
- 輕度瀉藥
- 止咳/祛痰
- 咳嗽藥
- 抗酸
- 抗真菌和抗菌軟膏或乳膏
- 1% de los mejores restaurantes chinos
El hombre que se enamora de la naturaleza
- 預防瘧疾的藥品（如果你的目的地需要）
- 針對中度到重度的腹瀉的抗生素
El precio de venta es de $100
- 預防生病和受傷的補給品
- 含有DEET (30%-50%)的驅蟲藥或防蚊液（高達15%）
- Protector solar SPF 15, protector solar UVA y UＶB
- 至少含有60%以上酒精的抗菌濕紙巾或酒精洗手液
- 滴眼液
- 健康保險卡（不論你是普通方案或是旅遊健康保險追加計劃）和授權書影本
其他也許會有用的東西
- 溫和鎮定劑和幫助睡眠的東西
- El hombre que se quedó sin palabras
- 高山症藥物/暈車藥
- Fotos de la película de terror
- 當地衛生保健提供者使用的商業縫線/注射組（你會需要處方簽醫師抬頭的信）
- Asiento de seguridad para niños
- El hombre que se enamora de él
- muleta
- 額外補給品用的備用折疊式袋子
- 數個摺疊整齊的塑膠袋
需要被集結到書中的額外資訊I
聰明的女性旅行者探索不知名的地方和文化
El personal de la empresa está a cargo de la producción de productos de calidad.
什麼是最好的鄰居,以及什麼你該避免？是否只有某種計程車或是交通工具你應該搭乘？市區是否有醫療中心？當地的食品市場在哪裡？
El hombre que se enamora de ti
注意當地女性的穿著,穿著端桌減少關注
帶結婚戒指,避免與男性有眼神接觸
太陽眼鏡是很好的工具；不論如何人們都將會盯著你看
隨身攜帶有價值和重要的東西
帶一個大包包；你旅途中購買食物、紀念品和其他東西時會需要它
像是你的旅館、餐廳和景點。
不要忘記你的藥品、衛生紙和女性用品
隨時帶著充滿電的手機
comida
湯匙、叉子、筷子、餐巾紙和止瀉藥是生存工具，你的未將會感謝你。
食物用語和圖片，以及當地語言的“哈囉”、“請”和“謝謝你”
Compras
走路時刻意將你的頭抬起；看起來像你知道你要去哪裡
為天氣、文化和神聖的地點，攜帶可放進包包的帽子或絲巾
大部份的市場可以砍價；原價30%-40% 的折扣是很常見的
注意你的臉部表情；皺眉是非常負面的,而微笑是世界通用的正面語言,永遠是最好的
aventura
帶大量的水 – 甚至更多的水！要經常休息和降溫；拍照機會無所不在！
El hombre que se acostó
花額外的錢在保持安全上
絕對不要上問你要不要搭車的計程車；相反的，打電話自己叫車或是租車
你總是可以打電話給你的旅館讓他們幫助你。在冒險旅程中不斷分享歡樂！
El hombre que se acostó
“我的心因我新交的朋友們還有我從不認識的好朋友們而感"
當旅行癖在呼喚你，沒有人可以停止、避免，或是降低它的音量。它像是腦海中持續的嗡嗡聲，而且也很有幫助；那裡可以結交很多朋友，還有更多更多對你人生受益匪淺的旅程要走。少了旅遊，生命就只是執行一個任務，只是一個討厭的工作。
為經驗和智慧旅行,為了瞭解世界,但更重要的事是了解自己。為工作為快樂旅行,但更是為了他帶來的愉悅。 旅行 – ……透過各種手段，就是要旅行。生命很短暫，但有好多東西需要去了解去學習。即使金錢短缺，繼續往前走並冒險；在假期中賺錢，把用小錢生活看成是種藝術。旅行教你如何活得更好更滿足。愛好旅行成痴的人會告訴你他們的感覺，他們必須再次旅行，直到他們回家。這就是旅行多麼令人上癮。這就是生命的本質。
旅行還教你如挽救自己的生活,且拯救在旅行中確實很重要 – 我們試著給你關於快樂旅遊體驗全方面值得注意的的地方，我們誠摯的希望這些訊息是足夠的。目的地– 聰明的技巧和小聰明 – 可以在網路上及智慧手機app商店中，找到大量的網站和在apps中呈現。
旅行臭蟲在現在的社會是病毒，即使越來越多，但因為人們去知道那些令人驚艷的地方；他們有勇氣和冒險精神去嘗試，人們有更好的方法，而人們廣泛地旅遊有更好的意義。每個人都在社群網站上貼上美麗的照片，這對人們的人生目標也有了啟發。拿起包包然後動身。現在，旅行更多是為了心靈,而大部份是為了社群網站！如果你的iPh one點一下,兩秒內就會上傳一張照片,整個網路可以在沒有時間的限制下分享你的照片，為何不貼旅遊照片呢？
靈感充實了生活，人們旅行。他們走一回去了解自己，證明自己。為瞭解自己更多，人們旅行。為了樂趣和解除壓力，人們旅行。如果他們沒有走出他們的過度工作，負擔過重的生活，他們將在巨大的壓力下死亡。人們旅行為求改變；改變是好的，改變令人耳目一新。人生目標得到滿足。但安全和生命利益的維護也是重要的，這就是這本書將如何幫助你。
想盡辦法離開,但保持自身安全 – 不論你是業餘旅行者或是經驗老道。絕對不要假設任何事情，尤其是沒有任何事情會發生在你身上。沒有人在任何地方是安全的，但卻可以確保不要做錯和最小化風險因子。
旅行愉快！製造回憶，塑造你的生活！
